25/11/2014

A apresentação tanto de homens quanto de mulheres, é a chave de ouro para abrir um relacionamento afetivo, empresarial e social, pois antes de alguém se inteirar de nossos predicados, eles nos avaliam pelo que vêm e aí, o peso correto em relação à altura,a mão bonita e bem cuidada que aperta a outra e os cabelos que emolduram o rosto têm uma importância relevante. Especial cuidado deve ser dado à alimentação e à ingestão de água, pura e natural. A proporção entre alimentos e água deve ser respeitada. Somos constitucionalmente mais de 70% de líquido, então o lógico e evidente é que temos por obrigação nutrir nosso organismo com 70% de liquidos e pouco menos de 30% de sólidos. Mas infelizmente ocorre exatamente o contrário, comemos mais que bebemos e isso nos torna feios, gordos, flácidos, desnutridos, deselegantes e com baixa imunidade e doentes.

Para que nós possamos estar à altura das necessidades cotidianas em se tratando de apresentação, temos que nos cuidar. E como poderemos nos cuidar de forma realmente eficaz? Temos que iniciar pela alimentação, que deve incluir muitas frutas, verduras cruas, vegetais cozidos no vapor, grãos, carnes magras, peixes etc.

Para fortalecer unhas fracas é recomendado seguir algumas orientações, como aumentar o consumo de alimentos como gérmen de trigo, laranja, acerola, leite, camarão, vegetais folhosos escuros, fígado de boi e azeite porque eles fornecem os nutrientes essenciais para o crescimento de unhas fortes e bonitas. Outras dicas importantes para fortalecer as unhas são:

Usar diariamente um creme hidratante para mãos e unhas com ureia sempre que lavar as mãos, para manter as unhas sempre devidamente hidratadas;

Utilizar luvas para lavar a louça e sempre que utilizar produtos de limpeza doméstica para evitar ressecar as unhas e danificá-las com estes produtos;

Retirar o esmalte somente com removedor de esmalte sem acetona e não usar acetona, pois ela pode causar danos às unhas;

Aplicar uma camada de base para fortalecer unhas fracas com formaldeído, casco de cavalo ou com cravo-da-índia sempre antes de aplicar qualquer esmalte;

Tratar qualquer doença que possa estar causando as unhas fracas e não roer as unhas.

Uma ótima forma de complementar o tratamento para unhas fracas é tomar um suplemento alimentar para cabelos e unhas chamado colágeno hidrolisado, (vide mais abaixo) pois ele contém os ingredientes necessários para manter as unhas fortes e saudáveis. Este suplemento é uma espécie de vitamina para unhas fracas, que se compra nas farmácias e custa, aproximadamente, 30 reais.

Unhas fracas

As unhas fracas podem ter diversas causas, que variam desde hábitos como roer as unhas ou utilizar produtos de limpeza sem protegê-las, mas outras causas que não devem ser ignoradas são doenças, como anemia, má circulação sanguínea, hipotireoidismo e hipertireoidismo, pois elas diminuem a chegada de nutrientes para as unhas, deixando-as fracas e quebradiças, com tendência à descamação.

O tratamento para unhas fracas é relativamente simples, mas envolve alimentação, cuidado da unha e bons hábitos de higiene e, por isso, é importante que o indivíduo saiba que não basta seguir apenas uma orientação, sendo necessário seguir todas as que citamos acima para que o resultado seja alcançado e as unhas fiquem mais fortes e bonitas.

Remédios caseiros para fortalecer as unhas

1 – Um bom remédio caseiro para fortalecer unhas fracas é aplicar uma loção de óleos essenciais diariamente sob as unhas.

Ingredientes

1 colher de óleo de jojoba;

1 colher de óleo de semente de damasco

1 colher de óleo de amêndoas doces

1 cápsula de vitamina E

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes num pequeno recipiente que não seja transparente e misture muito bem. Mantenha o recipiente bem fechado, ao abrigo do calor. Pingue 1 gota deste remédio caseiro 2 vezes por dia em cada unha, fazendo uma pequena massagem logo a seguir e deixe secar sozinha. Para que este remédio caseiro faça efeito, é necessário que se deixe de pintar as unhas, para que o óleo caseiro possa penetrar nas unhas e o objetivo seja alcançado.

2 – Um ótimo remédio caseiro para fortalecer as unhas fracas é o consumo diário de kiwi e framboesas, pois o kiwi é rico em riboflavina e as framboesas são ricas em zinco, que são substâncias vitais para o crescimento e fortalecimento das unhas. Uma boa dica é tomar 1 copo do suco de framboesa com kiwi. Veja a receita:

Ingredientes

2 kiwis

125 gramas de framboesa

Modo de preparo

Passe os ingredientes pela centrífuga e beba o suco logo a seguir ou bata os ingredientes no liquidificador com uma quantidade mínima de água, adoce a gosto e beba logo a seguir. Tome o suco no mínimo 3 vezes por semana por 3 meses para depois avaliar os resultados.

3 – Um excelente remédio caseiro para unhas fracas e quebradiças é aplicar, antes de qualquer esmalte, uma base caseira fortalecedora de unhas. Veja a receita:

Ingredientes

1 cravo da índia

1/2 dente de alho bem amassado

1 base incolor

Modo de preparo

Coloque o cravo da índia e o dente de alho bem assado dentro da base incolor e agite bem. Deixe repousar por algumas horas e depois aplique 1 camada desta base fortalecedora nas unhas por dia, por 7 dias consecutivos, fazendo uma camada por cima da outra. Após o 3º dia, e, consequentemente, a 3ª camada, pode-se retirar este esmalte e começar do início para não ficar uma camada muito grossa. O cravo da índia e o alho possuem propriedades antimicrobianas, e além disso, eles fortalecem as unhas. Esta base fortalecedora caseira pode ser utilizada todas as vezes que for pintar as unhas, e graças ao cravo da índia, o cheiro do alho não irá permanecer nas unhas após a aplicação do esmalte.

Antes de usar qualquer medicação para unhas, consulte seu dermatologista para avaliar o seu caso, pois as unhas quebradiças podem ser decorrentes de várias doenças, como carência de vitaminas, anemias, tireoidopatias, psoríase, e até alguns tipos de câncer.

4 – Uma outra boa dica de como fortalecer as unhas é utilizar esmaltes que contenham em sua fórmula cálcio e/ou D’ pantenol como por exemplo: Esmalte fortalecedor com Cálcio e D-Pantenol, da marca Fortilon; Esmaltes com queratina e d-pantenol, da marca Dermage. Além disso é preciso ter alguns cuidados como ingerir bastante alimentos ricos em cálcio diariamente como leite e seus derivados, evitar lavar as mãos constantemente e nunca roer as unhas.

5 – Outro excelente suplemento para pele, cabelos e unhas é o colágeno hidrolisado, pois ele contém os ingredientes necessários para manter estas estruturas fortes e saudáveis, sendo útil também para saciar a fome, aumentar a elasticidade da pele e ajudar a emagrecer. Para alcançar os melhores resultados, recomenda-se que se compre o colágeno hidrolisado que contenha 9 g de colágeno por porção e seja enriquecido com vitaminas A, C e E, pois elas são importantes para manutenção e integridade das células epiteliais, para a formação do colágeno, sendo uma ótima fonte de antioxidantes e de fortalecedores do sistema imune.

Como usar o suplemento para pele cabelo e unhas

Recomenda-se tomar 1 cápsula de colágeno hidrolisado juntamente com 1 copo de água ou adicionar 1 medida de colágeno hidrolisado em pó em 1 copo de leite de soja ou suco e beber logo a seguir. Tomar diariamente. Os alimentos mais ricos em colágeno são as proteínas de origem animal, como carnes vermelhas ou brancas e a gelatina convencional. Mas, para melhorar a absorção do colágeno presente nos alimentos, é importante o consumo de alimentos ricos em vitamina C (como laranja e abacaxi) na mesma refeição, pois eles potencializam a absorção do colágeno em 8 vezes, conferindo assim resultados melhores na redução da flacidez.

Os alimentos ricos em colágeno, por exemplo, devem ser consumidos diariamente, para garantir uma boa sustentação da pele. Mas, mesmo que o indivíduo consuma os alimentos ricos em colágeno regularmente, somente cerca de 1% será absorvido pelo corpo. Todo o resto do colágeno presente no corpo é resultado da fabricação do próprio corpo e esta fabricação tende a diminuir com o passar do tempo, até que finalmente chegue ao fim, e é por isso que envelhecemos. Portanto, a melhor forma de combater o envelhecimento e manter a pele bem firme, é consumir diariamente suplementos alimentares de colágeno hidrolisado.

Colágeno hidrolisado

O colágeno hidrolisado é o mais eficaz para manter a firmeza da pele, pois uma pequena quantidade do produto contém uma maior concentração de colágeno puro e ele será totalmente absorvido pelo organismo. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 9g de colágeno por dia para indivíduos adultos.A suplementação com colágeno é importante a partir dos 30 e essencial a partir dos 50 anos, pois, com o passar do tempo, ele vai deixando de ser fabricado pelo organismo e, por isso, a pele vai se tornando cada vez mais flácida.

Colágeno emagrece

Tomar colágeno emagrece porque ele dá sensação de saciedade, já que é uma proteína e permanece no estômago para ser digerida por muito tempo. Porém, a sua principal função é atuar na elasticidade e sustentação da pele, reduzindo a flacidez. O colágeno pode estar indicado também após a gravidez ou após um emagrecimento muito grande, para fazer a pele voltar a ter elasticidade e diminuir, assim, o seu estado flácido.

Colágeno ajuda na flacidez

Os alimentos ricos em colágeno são importantes para manter a pele firme, prevenindo ou retardando o aparecimento das rugas e da flacidez natural do processo de envelhecimento.

Colágeno para celulite

O colágeno melhora a sustentação da pele e, por isso, atenua o aspecto da celulite, sendo muitas vezes uma estratégia de suplementação muito utilizada por quem tem muita tendência à celulite.

Volto a dizer que deve ser dado especial cuidado à alimentação e à ingestão de água, pura e natural. Temos por obrigação beber 01 litro de água a cada 30 kg de peso. nem uma gota a menos, se quisermos não sofrer dos rins, não passarmos pelo doloroso processo da hemodiálise e de quebra, termos a pele, as unhas os cabelos sem defeito e o corpo todo, proporcional, bonito e nada obeso.

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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