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Sobremesas pouco calóricas

Precisamos ajudar nossos amigos que ainda estão com peso acima do normal, e a maneira certa de fazê-lo é disponibilizar algumas sobremesas que eles possam comer sem culpa (ou quase). A vontade súbita de comer sobremesas e doces proibidos parece que provoca dor física e não dar atenção a essa vontade pode levar ao fracasso da dieta, pois nosso cérebro vai tentar compensar esse desejo não atendido nos fazendo consumir mais calorias do que o normal nas refeições seguintes ao desejo.

Para nos entregarmos ao desejo de doce sem estragar a dieta temos que preparar receitas rápidas e pouco calóricas que imitem nossos doces favoritos. Mas lembre-se não vale ficar tendo desejos toda hora, limite a quantidade de sobremesas a no máximo uma a cada 3 dias.

Banana Enriquecida

Use apenas uma banana da terra, é o suficiente. Cozinhe-a no vapor. Quando romper a casca, estará cozida. Este processo deve levar uns 13 minutos. Descasque, polvilhe com canela e cubra com um fio finíssimo de mel se estiver realmente precisando do gosto bem doce. A banana quando cozida no vapor já tem um gosto doce saboroso. Coma quente.

Sorvete Falso de Chocolate

Bata no liquidificador uma banana, 1 colher de sopa de cacau em pó sem adição de açúcar, 2 gotinhas de essência de baunilha, 4 cubos de gelo e 1 colher de chá de açúcar mascavo. Coloque em uma taça e leve ao congelador por 30 minutos.Festival de Frutas, Gelatina e Biscoito

Moa biscoitos de aveia e pique frutas de sua escolha incluindo ameixa seca picada, uva passa e arrume em taças . Cubra com gelatina do sabor que desejar. Leve a geladeira por 02 horas. Sanduíche de chocolate amargo

Prepare duas fatias de pão de forma integral light com uma colher de chá de margarina light polvilhadas de canela, coloque as fatias de pão numa grelha elétrica ou numa sanduicheira de fogão e doure as fatias, coloque dois cubos de chocolate amargo dentro delas e feche o sanduíche para o chocolate derreter.

Nota: Se tiver mais receitas deliciosas e que não usem adoçante artificial, mande e assim ajudará muito a nossos gordinhos. Use o e-mail: [email protected]

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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