14/02/2014

Sua coluna vertebral é composta por vértebras separadas por discos semelhantes a cartilagens, que funcionam como almofadas e absorvem choques em suas costas. Quando uma lesão ou uma doença degenerativa enfraquece ou rompe o disco, seu centro escapa e comprime o nervo espinhal, causando dor. Recuperar-se de uma hérnia de disco lombar leva muito tempo, mas há algumas diretrizes de sugestão que podem ser seguidas para reduzir os sintomas.

Lembre-se de que a Hérnia de Disco é resultante de esmagamento ou deslocamento de um disco cartilaginoso intervertebral. Ela pode, muitas vezes, originar a ciática.

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Causas:

– normalmente a causa é o mau funcionamento e, às vezes, a paralisação total da glândula paratireoide, na garganta. É ela que controla a distribuição do cálcio no organismo. Por causa disso as articulações vão se calcificando e depois desgastando causando muita dor.

– também a alimentação errada com excesso de carnes, café pode interferir para surgimento das hérnias de disco.

Tratamento: Não use nada isoladamente, o tratamento é feito com as indicações abaixo, em conjunto.

– cuidar a paratireoide com aplicação de argila umedecida com chá de Garra do diabo por 20 dias, então ela se recupera e tira o cálcio do lugar errado;

– aplicar argila com o chá também no local da hérnia por 30 dias. Em alguns meses, em geral, normaliza tudo;

– o uso de uma colherinha de DOLOMITA de manhã e à noite com um pouco de água tem dado resultados maravilhosos.

– o uso de Floral Realmusin em gotas suficientes para cobrir a área afetada deve anteceder o uso do Gel de Arnica que será aplicado com a área seca.- – o uso de Gel de arnica reduz e muito a dor e a inflamação

– o uso de Floral de Sucupira é excelente

– o uso de Leite de Mangabeira tem resolvido o problema de muita gente

– o uso de Floral de Canela de Velho reduz as dores e torna o tempo de sugestão suportável.

– o uso de Floral Revitalorg S/E trabalha na recuperação, na eliminação da dor e na desinflamação da área.

Fase aguda da recuperação:

1 – Repouse na cama por até duas semanas. Certifique-se de que seu colchão esteja firme. Se não estiver, coloque um estrado por baixo.

2 – Deitar-se de forma absolutamente reta não é necessário, a não ser que essa posição ofereça maior alívio da dor. Pode ser uma boa ideia elevar um pouco suas pernas e coxas para reduzir a tensão nas costas. Tente colocar um pequeno travesseiro embaixo dos joelhos.

3 – Evite deitar-se de bruços.

4 – Coloque um travesseiro entre os joelhos toda vez que estiver descansando de lado.

5 – Saia da cama deitando-se de lado e empurrando-se de forma a se sentar.

6 – Evite constipação. Repouso prolongado diminui a função intestinal e os intestinos tornam-se lentos. Tente um laxativo leve que produza volume se você estiver com dificuldades intestinais. Coma muitas frutas, legumes e alimentos ricos em fibras enquanto estiver de cama (de 50 a 75% de sua dieta).

7 – Esforço para evacuar deve ser evitado, pois aumenta a pressão em sua coluna e piora a dor de disco.

8 – Peça a seu médico uma prescrição de relaxantes musculares. Espasmos musculares são comuns na fase aguda da dor de hérnia de disco. Aspirina e ibuprofeno não são muito eficazes durante a fase aguda.

9 – Reduza o estresse muscular em suas costas respirando fundo através de seu diafragma.

10 – Assista à televisão, escute músicas ou peça que alguém leia um bom livro para você. Isso o ajudará a se distrair da dor.

11 – Aplique compressas quentes ou geladas. Em geral, o calor funciona melhor do que o frio. Alguns pacientes acham que compressas geladas funcionam melhor. Comece colocando uma almofada aquecida na menor temperatura em suas costas.

A fase de recuperação inicia após passar a fase aguda:

1 – Saia da cama deitando-se de lado e empurrando-se para cima para se sentar.

2 – Use um suporte para sustentação extra na coluna.

3 – Sente-se em cadeiras retas. Evite cadeiras ou móveis muito estofados, pois será difícil levantar-se depois de se sentar neles.

4 – Levante-se a cada 30 minutos da cadeira para se esticar.

5 – Mantenha seus pés planos no chão quando estiver sentado.

6 – Evite movimentos rápidos e bruscos.

7 – Evite constipação (prisão de ventre). Mesmo que você esteja em pé e fora da cama, seus intestinos irão continuar preguiçosos até você poder voltar às suas atividades normais. Tome um laxativo leve de vez em quando. Como muitos alimentos ricos em fibras. Enemas devem ser evitados pois podem causar arritmia cardíaca.

8 – Peça uma massagem gentil a alguém. Tome o cuidado de não esfregar muito sobre o disco rompido. A massagem é para relaxar os músculos das suas costas e ombros e reduzir o estresse em sua coluna.

9 – Se gosta de medicação alopata, peça a seu médico uma que ajude nos momentos de dor.

10 – Só carregue objetos bem leves, como sua toalha de banho ou seu pijama.

11 – Tome duchas ao invés de banhos de banheira, pois são mais gentis com os músculos das suas costas. Se você adora banhos quentes na banheira, você deve receber ajuda de alguém para entrar e sair dela.

12 – Aplique uma almofada de aquecimento ou compressa quente na parte inferior das suas costas.

13 – Pratique exercícios simples de alongamento conforme recomendado por seu médico.

14 – Pegue leve enquanto puder. Dê às suas costas tempo o bastante para se curar.

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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