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Goiaba e suas virtudes

Comer meia goiaba após o almoço previne infecções, cânceres e problemas cardiovasculares, confira mais benefícios da fruta.

A goiaba é fonte de vitamina C, que é um antioxidante que neutraliza a ação dos radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce. Rapidamente absorvida pelo intestino delgado, a vitamina C é necessária para a produção de colágeno, a formação dos glóbulos vermelhos do sangue e o metabolismo de alguns aminoácidos. Também facilita a absorção de ferro e aumenta a resistência a infecções.

A goiaba é também fonte de licopeno, um elemento predominante no plasma e nos tecidos humanos, sendo encontrado em um número limitado de alimentos de cor vermelha (tomate e seus derivados, melancia, mamão e pitanga são exemplos). É um dos mais potentes antioxidantes, sendo sugerido na prevenção de cânceres e da formação de placas de gorduras nos vasos sanguíneos. Quem sofre com o colesterol alto e já tem formação de placas nas artérias deve aumentar o consumo de goiabas.

Devido à presença de frutose, um tipo de açúcar, a goiaba tem a função de ofertar calorias ao organismo. Ou seja, é melhor comer a fruta in natura para quem está de dieta de controle de peso e nem pensar em comer goiabadas.

Em casos de diarreia, apenas fibras solúveis devem ser utilizadas, pois provocam o retardo do funcionamento intestinal. Além da goiaba,outras frutas são fontes de fibras: maçã, banana-maçã, Já quem se queixa do contrário, constipação e prisão de ventre , deve evitar o consumo de goiaba. As fibras, também chamadas de fibras dietéticas ou fibras alimentares, são nutrientes encontrados nos alimentos que não são digeridos pelo sistema digestivo humano (passam intatas pelo sistema digestivo).

As fibras dietéticas apesar de não fornecerem nenhum tipo de nutriente para o organismo são importantes porque ajudam no bom funcionamento dos intestinos e têm a capacidade de absorver açúcares e colesterol.

Alimentos ricos em fibras:

Abacaxi – Abóbora – Agrião – Alface – Ameixas – Aveia-Bananas – Beterraba – Brócolos ou brócolis – Cenouras – Couve – Damascos – Ervilhas – Espinafres – Farelo de trigo – Feijão (qualquer um) – Figos – Grão-de-bico – Laranjas – Lentilhas – Linhaça – Maçãs – Mamão – Morangos – Nozes – Pão integral – Peras – Pêssegos – Pimentões – Tomates.

A goiaba é uma fruta muito nutritiva, rica em potássio, vitamina C, ferro, fósforo e cálcio, além de apresentar baixa quantidade de gordura e açúcar. Assim como muitas plantas e frutas presentes na natureza, a goiaba também pode ser usada para tratamentos com remédios naturais. Ela é fruta tropical, facilmente encontrada no Brasil.

A goiaba é eficaz no tratamento de:

1 -Aumento da imunidade,

2 – Apresenta propriedades antitumorais,

3 – Protege contra o câncer,

4 – Mantém a pressão arterial controlada,

5 – Aumenta a produção de sangue,

6 – Previne contra o envelhecimento,

7 – Controla o nível de açúcar no sangue,

8 – Melhora a pele, olhos e ainda melhora a digestão.

Além disso, na forma de suco, pode ser usada como remédio caseiro para diversas enfermidades:

1 – Suco de goiaba e mel para controle da pressão alta é excelente, bastam duas goiabas picadas, 03 colheres de sopa de mel e liquefaça até formar uma substância de consistência bem cremosa. A água fica a seu cargo, pois você é quem sabe como gosta de seu suco. Tome até 03 X na semana.

2 – Suco de goiaba para evitar colesterol alto por conter alto teor de fibras solúveis, responsáveis pela limpeza do aparelho intestinal, o suco de goiaba auxilia a eliminação do colesterol junto com as fezes e os sais biliares, a partir do qual a gordura é sintetizada. Para este suco use quatro goiabas, uma colher de suco de limão, três xícaras de água gelada , adoce se não for possível tomar sem o gosto adocicado, mas já aviso que você deve tentar Pique e adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até que não haja pedaços de goiaba.

3 – Suco de goiaba para parar de fumar: Lave e pique quatro goiabas, três xícaras de água gelada e de preferência não adoce. Coloque no liquidificador e bata até que os pedaços da fruta sejam dissolvidos. O suco pode ser consumido livremente, tomando cuidado apenas quando é adoçado com açúcar, devido às suas calorias, que certamente não lhe farão bem.

Mas se nãoquiser ou não gostar de goiabas, temos Florais Essenciais que ajudarão no combate da Hipertensão:

Floral Essencial Hiperten : para o controle da pressão alta no dia a dia

Floral Essencial Hiperten SOS : quando tiver um pico hipertensivo.

Controle do Colesterol:

Floral Essencial Colestec : Em poucos dias seu colesterol ficará em nível normal.

Daí é só fazer uma dieta restritiva de gorduras, caminhar, procurar não ter emoções fortes e viver de bem com a vida.

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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