Publicado em

Diabetes – Ajudando a controlar parte VIII: Fruta, Suco ou Sorvete?

Quem nunca ouviu falar do ditado "tudo demais é veneno"? Pois bem, esta matéria sobre frutas à vontade reflete esta teoria popular. Saiba o que tem "dentro" de cada fruta que você consome. É interessante conhecer essas dicas, principalmente para pessoas com restrições na alimentação. Vitaminas, minerais e fibras. Realmente, são muitas as vantagens nutricionais de um cardápio à base de frutas.

No entanto, vale ressaltar que ingeri-las à vontade é um erro, já que as frutas em sua maioria são ricas em carboidratos – o que influencia diretamente nos níveis de glicemia de quem tem diabetes.

A principal dica na hora de comer frutas não é verificar somente a quantidade, mas a sua variedade. E agora retorna a pergunta: Fruta: In Natura, Suco ou Sorvete?

Na hora de escolher como consumir a fruta de sua escolha, basta incluí-la no total de carboidrato do plano alimentar, independente da sua forma de preparo. O recomendado, principalmente em função do valor calórico, é usar na forma in natura. O suco tem mais carboidratos e calorias porque concentra, num pequeno volume, várias frutas. Já o sorvete é ainda mais calórico pela adição de gordura.

Obs.: Se ingerir uma fruta muito doce, diminua a quantidade de carboidratos na próxima refeição. Os carboidratos mais pesados são os de cor branca: Inhame, macaxeira e tudo que for derivado da farinha de trigo, do trigo, do arroz, da farinha de milho.

ATENÇÃO: Nosso organismo tem por regra deixar de fazer efeito quando acostuma-se a uma medicação, e isto acontece no caso do diabetes. Visando corrigir este, digamos, defeito, a Loja do Chá de Aracaju tem disponível alguns produtos para o controle do diabetes. Vale alternar o uso entre eles, justamente para que o organismo não se acostume a nenhum e continue controlando perfeitamente seu nível de glicemia. Veja os produtos:

1 – Dijapadie – Floral Especial

2 – Diabejam – Floral Especial

3 – Diabelina – Floral Especial

4 – Floral de Picão Preto – Deve ser usado em conjunto com um dos Florais Especiais, quando o nível glicêmico for muito alto.

5 – Floral de Pata de Vaca – Deve ser usado em conjunto com um dos Florais Especiais, quando o nível glicêmico for muito alto.

6 – Floral de Amora – Se for uma MULHER DIABÉTICA este Floral deve fazer parte de qualquer um dos outros, sendo alto ou não o nível glicêmico.

O exercício é indicado para as pessoas de um modo geral, inclusive para os portadores de diabetes. Assim, é conveniente que se torne um hábito, mesmo que seja em pequena escala. Mas lembre-se: antes de começar um exercício, procure orientação médica.

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

Deixe um comentário ou resposta...