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Diabetes – Ajudando a controlar parte V: Frutas e Sucos

Viu-se que é aconselhável que sejam feitas 6 refeições diárias, ficam as questões: Quanto e o que Comer? A seguir, confira a lista de frutas e sucos que podem ser consumidos por diabéticos, preferencialmente como lanches da manhã, tarde e noite. O melhor é seguir o seguinte horário: Café da manhã: 06:00 – Lanche: 09:00 – Almoço: 12:00 – Lanche da tarde: 15:00 – Jantar 18:00 – Lanche da noite: 21:00 horas.

ATENÇÃO: Nosso organismo tem por regra deixar de fazer efeito quando acostuma-se a uma medicação, e isto acontece no caso do diabetes. Visando corrigir este, digamos, defeito, a Loja do Chá de Aracaju tem disponível alguns produtos para o controle do diabetes. Vale alternar o uso entre eles, justamente para que o organismo não se acostume a nenhum e continue controlando perfeitamente seu nível de glicemia. Veja os produtos:

1 – Dijapadie – Floral Especial

2 – Diabejam – Floral Especial

3 – Diabelina – Floral Especial

4 – Floral de Picão Preto – Deve ser usado em conjunto com um dos Florais Especiais, quando o nível glicêmico for muito alto.

5 – Floral de Pata de Vaca – Deve ser usado em conjunto com um dos Florais Especiais, quando o nível glicêmico for muito alto.

6 – Floral de Amora – Se for uma MULHER DIABÉTICA este Floral deve fazer parte de qualquer um dos outros, sendo alto ou não o nível glicêmico.

O exercício é indicado para as pessoas de um modo geral, inclusive para os portadores de diabetes. Assim, é conveniente que se torne um hábito, mesmo que seja em pequena escala. Mas lembre-se: antes de começar um exercício, procure orientação médica.

 

Abacate:

pequeno) metade

Abacaxi : 1 fatia pequena

Ameixa fresca: 2 pequenas

Ameixa seca: 2 pequenas

Banana: 1 pequena

Caqui: 1 pequeno

Damasco: 2 médios

Figo: 1 médio

Framboesa: 10 unidades

Goiaba: 1 pequena

Grapefruit: metade

Jabuticaba: 1 pires (chá) (30 a 50 g)

Laranja: 1 unidade

Maracujá: 1 médio

Melancia: 1 fatia

Melão: 1 fatia média

Maçã: 1 pequena

Mamão: 1 fatia pequena

Mamão papaia: metade

Manga: 1 pequena

Morango: 10 grandes

Pêra: 1 pequena

Pêssego: 1 médio

Suco de laranja: 200 ml

Tâmara: 2 unidades

Tangerina: 2 pequenas

Uva: 12 unidades

Cada porção equivale a:

Calorias: 40
Proteínas: 0
Gordura: 0
Hidrato de Carbono: 10g

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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