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Cardápio Emergencial

Guarde esta receita bem à mão, pois assim que precisar entrar num vestidinho que está lhe apertando um pouco, ou numa linda camisa, esta dieta vai desinchar você e consequentemente lhe fará perder 01 quilo em um dia. Mas lembre -se: Esta dieta pode até ser seguida por alguns dias, mas não mais de 8 a 10.

CAFÉ DA MANHÃ:

Suco verde

  • 2 folhas de couve
  • 1 fatia média de melão
  • 150 ml de água de coco natural
  • Suco de ½ limão
  • Raspas de gengibre

LANCHE DA MANHÃ:

Suco de acelga com maçã e água de coco

  • 1 folha média de acelga com o talo
  • 1 maçã com a casca
  • 150 ml de água de coco natural

ALMOÇO:

Empadão de palmito com massa de grão-de-bico

  • 500 g de grão-de-bico
  • 500 g de palmito fresco
  • Cheiro-verde picado
  • Alho e azeite a gosto

Deixe o grão-de-bico de molho por 2 horas. Cozinhe até ficar macio. Escorra e passe na peneira ou espremedor de batata. Bata com um pouco de azeite e forre uma vasilha refratária, deixando um pouco de massa para cobrir a torta. Faça um refogado com azeite e alho. Coloque o palmito picado e o cheiro-verde e cozinhe até ficar macio. Recheie o refratário e cubra com o restante do purê. Pincele com azeite e leve ao forno para dourar.

  • + 1 salada com cinco cores: Ex.: Alface + Tomate + Cenoura ralada + cebola + pimentão.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 fruta à sua escolha, não vale abacate!

JANTAR:

Sopa desintoxicante

  • 2 col. (sopa) de cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 4 copos (800 ml) de água
  • noz-moscada ralada, orégano, páprica a gosto
  • 5 folhas de escarola rasgadas
  • 3 folhas de couve manteiga rasgadas
  • 2 folhas de acelga rasgadas

Em uma panela antiaderente, refogue a cebola e o alho com um pouquinho de água. Acrescente o restante da água e os temperos e deixe ferver por 5 minutos. Junte a escarola, a couve e a acelga. Cozinhe por mais 3 minutos.

NOTA: Quando for pensar que a sopa é ruim, lembre-se de que perder um quilo num só dia é muito, muito bom mesmo!

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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