Guarde esta receita bem à mão, pois assim que precisar entrar num vestidinho que está lhe apertando um pouco, ou numa linda camisa, esta dieta vai desinchar você e consequentemente lhe fará perder 01 quilo em um dia. Mas lembre -se: Esta dieta pode até ser seguida por alguns dias, mas não mais de 8 a 10.
CAFÉ DA MANHÃ:
Suco verde
- 2 folhas de couve
- 1 fatia média de melão
- 150 ml de água de coco natural
- Suco de ½ limão
- Raspas de gengibre
LANCHE DA MANHÃ:
Suco de acelga com maçã e água de coco
- 1 folha média de acelga com o talo
- 1 maçã com a casca
- 150 ml de água de coco natural
ALMOÇO:
Empadão de palmito com massa de grão-de-bico
- 500 g de grão-de-bico
- 500 g de palmito fresco
- Cheiro-verde picado
- Alho e azeite a gosto
Deixe o grão-de-bico de molho por 2 horas. Cozinhe até ficar macio. Escorra e passe na peneira ou espremedor de batata. Bata com um pouco de azeite e forre uma vasilha refratária, deixando um pouco de massa para cobrir a torta. Faça um refogado com azeite e alho. Coloque o palmito picado e o cheiro-verde e cozinhe até ficar macio. Recheie o refratário e cubra com o restante do purê. Pincele com azeite e leve ao forno para dourar.
- + 1 salada com cinco cores: Ex.: Alface + Tomate + Cenoura ralada + cebola + pimentão.
LANCHE DA TARDE:
- 1 fruta à sua escolha, não vale abacate!
JANTAR:
Sopa desintoxicante
- 2 col. (sopa) de cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 4 copos (800 ml) de água
- noz-moscada ralada, orégano, páprica a gosto
- 5 folhas de escarola rasgadas
- 3 folhas de couve manteiga rasgadas
- 2 folhas de acelga rasgadas
Em uma panela antiaderente, refogue a cebola e o alho com um pouquinho de água. Acrescente o restante da água e os temperos e deixe ferver por 5 minutos. Junte a escarola, a couve e a acelga. Cozinhe por mais 3 minutos.
NOTA: Quando for pensar que a sopa é ruim, lembre-se de que perder um quilo num só dia é muito, muito bom mesmo!
Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.
