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Os Mandamentos dos Endocrinologistas

Os endocrinologistas estudaram muito para que tivéssem condições de cuidar de nossas glândulas, nossa obesidade, nossa magreza e venho colhendo ao longo do tempo algumas frases que eles têm me dito. Claro está que elas não estão na íntegra, como as ouvi, mas estão como as senti e me lembrei. Interessante que todos endogrinologistas que procurei para emagrecer eram gordos, bem gordos…

1- Não se culpe por ser gordo: Procure ajuda e emagreça.

2- Fuja das fórmulas mágicas de emagrecimento e de dietas milagrosas. O importante é aprender a comer.

3- Não há alimento proibido, há alimento desnecessário. O segredo é não exagerar em nada.

4- É possível comer bem e ter um peso normal. Aprenda sobre os alimentos e monte você mesma seu cardápio, segundo seu paladar e suas necessidades. Um escriturário não precisa da mesma quantidade de calorias que necessita um pedreiro.

5- Obesidade é uma doença e, às vezes seu sugestão requer a intervenção de medicamentos alopatas, procure sempre um endocrinologista.

6- Não é porque um alimento é muito gostoso que comendo mais ele será melhor.

7- Não precisa comer o bolo inteiro hoje, amanhã o sol nascerá novamente e será um novo dia para comer mais uma fatia fina de bolo.

8- Aprenda a ir com calma comprar seus alimentos, você leva horas para escolher um sapato, um vestido ou uma camisa que deixara do lado de fora de seu corpo. Por que não dedicar igual tempo para comprar aquilo que você colocará no interior de seu corpo?

9- É burrice comer todos os dias arroz, feijão, macarrão, batata frita, salada de alface e bife. Veja quantas iguarias o Senhor nosso Deus providenciou para que nos alimentássemos convenientemente.

10- Se não souber como comer, monte seu prato com cinco cores diferentes de alimentos e com certeza estará tendo bom senso e fazendo uma dieta saudável. Mantenha as cores todos os dias, mas diversifique os alimentos.

11- O único animal cuja alimentação é acrescida de água, é o porco. Ele come lavagem para engordar. O ser humano não deve beber e comer na mesma hora… Ele não é porco, é humano.

Atenção: Qualquer produto citado neste post não é um medicamento e não substitui o tratamento médico. Terapias citadas neste post não substituem a visita ao seu médico regularmente.

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